Hangi spor uygulaması daha iyi?
Android ve iOS işletim sistemine sahip akıllı cihazlarınıza indirebileceğiniz spor uygulamaları sayesinde, beslenme ve spor konusunda uzmanların hazırladığı programlara ulaşabilirsiniz….Spor uygulamaları:
- MyFitnessPal.
- Sworkit Kişisel Antrenör.
- Nike Training Club.
- YAZIO.
- PUMATRAC.
- adidas Training by Runtastic.
- Yoga.
27-Feb-2020
Evde hangi egzersizler yapılabilir?
Evde Yapılabilecek 8 Egzersiz Hareketi
- 1 1. Squat.
- 2 2. Ters Lunge.
- 3 3. Diz Üstünde Şınav.
- 4 4. Yan Bacak Kaldırma.
- 5 5. Köprü
- 6 6. Diz Kaldırma.
- 7 7. Crunch.
- 8 8. Plank.
30-May-2020
Fitonomy uygulaması ücretli mı?
Fitonomy'yi indirmek ücretsizdir. Sürekli kullanım, haftalık veya yıllık olarak mevcut olan aktif bir abonelik gerektirir. Haftalık abonelikler her hafta faturalandırılır.
Kas egzersizleri ne zaman yapılmalı?
Amacınız yağ kaybetmekse, egzersiz için en uygun zaman sabah saatleridir. Sabah aç karnına yapılan egzersizler metabolizmayı daha çok hızlandırır. Sağlıklı biriyseniz günün her saatinde egzersiz yapabilirsiniz.
Nike Training paralı mı?
Ücretsiz indirilebilen Nike+ Training Club uygulamasının bir parçası niteliğindeki egzersizler, herhangi bir yerde ve 15 ile 45 dakika arasında yapılabiliyor.
Kadınlar için kilo verme uygulaması ücretli mi?
Uygulamayı indirmek için 14 MB alan yeterli olacaktır. 1 Milyon üzerinde indirilmesi bulunan Kadınlar İçin Kilo Verme Uygulaması: Evde Egzersiz uygulamasının içerisinde yer alan öğe başı satın almaları kullanmak için 34.99 Tl ile 139.99 TL arasında değişen fiyatları ödeyebilirsiniz.
Nasıl spor yapmalıyım?
* Egzersiz süresince ağızdan değil, burundan nefes almaya çalışın. * Egzersize ısınma hareketleri ile yavaş yavaş başlayın, soğuma hareketleri ile tamamlayın. * Yemekten hemen önce veya hemen sonra egzersiz yapmayın. * Uykudan önce ağır ve yorucu egzersizlerden kaçının.